Die einzigen legalen Mittel, die in der Anabolen Diät, die Fettverbrennung nachweislich steigern, sind Koffein und Grüntee-Extrakt! In Kombination zusammen, brennen sie quasi dein Fett weg!
Koffein:
- steigert die Fettverbrennung
- wirkt appetithemmend
- verbessert Kontraktionsfähigkeit der Skelettmuskulatur->führt zu Kraftsteigerung
- Steigerung der Trainingsintensität
- Wachmacher
- verbessert Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns
- Einnahmeempfehlung: 30-45min vor dem Training.
- Dosierung:100-400mg am Tag. Niedrig anfangen und danach Dosierung steigern, so umgeht man den Gewöhnungseffekt!
>>Gute und günstige Koffein-Kapseln die mit 100mg/Kapsel optimal dosiert sind: Peak Koffein
Grüntee-Extrakt-EGCG:
- EGCG=Epigallocatechingallat
- verstärkt die Thermogenese/Fettabbau
- verbessert Insulinsensibilität der Zellen
- Verbesserung des Cholesterinverhältnisses LDL/HDL
- 100-200x bessere antioxidative Wirkung als Vitamin C und E
- Reduzierung von Fettdepots
- Einnahmeempfehlung: 30-45min vor dem Training.
- Dosierung:100-600mg am Tag. Auch hier gilt: Niedrig anfangen und danach Dosierung steigern, so umgeht man den Gewöhnungseffekt!
>>Fettverbrennung steigern: Ironmaxx Grünetee-Extrakt